رياضة يومية

🏃‍♀️ لماذا يُعد صعود السلالم سرًّا لصحة أفضل للجسم والعقل؟ 🧠

🚀 مقدمة: رياضة بسيطة بفوائد مذهلة قد يبدو استخدام المصعد أو السلم الكهربائي خيارًا أسهل، لكن الأبحاث العلمية تؤكد أن…